ماتَوَند

شماره تماس
09210581373

10 روش برای سریع تر خواندن دروس عمومی

  ۱. تکنیک اسکن (Scanning): قبل از شروع، صفحه را سریع ورق بزن تا تیترها، کلمات پررنگ و تصاویر را ببینی. این کار به مغزت می‌گوید قرار است با چه موضوعاتی روبرو شود. ۲. استفاده از انگشت یا ماژیک: چشم‌ها معمولاً هنگام خواندن پراکنده می‌شوند. با نوک انگشت یا یک ماژیک زیر خطوط حرکت کن تا چشم را مجبور به دنبال کردن مسیر سریع‌تر کنی. ۳. خواندن با صدای بلند …
ادامه مطلب

چطور همیشه سرحال و شاداب باشیم؟

۱. تنظیم «خوراک مغز» (انرژی پایدار) *   خداحافظی با بمب‌های قندی: خوردن شیرینی، شکلات صنعتی یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا قبل از درس، قند خون را سریع بالا می‌برد اما نیم ساعت بعد با سقوط ناگهانی قند، به‌شدت احساس خواب‌آلودگی و کسلی می‌کنی. *   سوخت‌های دیرسوز: از کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های مفید مثل آجیل (بادام، گردو)، خرما، موز و ارده استفاده کن که انرژی را آرام و مداوم به مغز …
ادامه مطلب

راهکارهایی برای افزایش تمرکز در ساعت مطالعه

۱. محیط را «دیزاین» کن (کاهش نویز بصری): میز مطالعه‌ات را خلوت کن. اشیاء اضافه، کتاب‌های غیرمرتبط یا حتی خرده‌ریزها باعث حواس‌پرتی ناخودآگاه می‌شوند. هرچه محیط خلوت‌تر، تمرکز مغز بر یک نقطه بیشتر. ۲. گوشی؛ دشمن شماره یک: گوشی را نه فقط سایلنت، بلکه به اتاق دیگری منتقل کن. حتی دیدنِ آن در گوشه میز، بخشی از انرژی ذهنی (RAM مغزت) را اشغال می‌کند. ۳. قانون «دست به قلم»: مغز …
ادامه مطلب
سبد خرید